Gweler isod manylion cyfres weithdai: Deall a rheoli straen, gorbryder, a llethu mewn gwaith a fydd yn dechrau 22 Mis Hydref.    

Bydd Gofal Cymdeithasol Cymru yn ailadrodd yr un rhaglen fel opsiwn dydd (10am – 12pm) ac opsiwn nos (6pm – 8pm). Mae’n ofynnol i chi ymrwymo cymaint â phosibl i bob un  o’r 4 sesiwn, ond efallai y bydd yn  bosibl newid rhwng y rhaglen ddydd a nos os bydd hynny’n eich galluogi i fynychu pob un o’r 4 sesiwn.  

Cynnwys y sesiynau    

Bydd Gofal Cymdeithasol Cymru yn rhannu offer a strategaethau ymarferol i’ch helpu i reoli straen a phryder yn y fan a’r lle, cefnogi eich llesiant, ac adeiladu gwytnwch.    

Bydd Gofal Cymdeithasol Cymru hefyd yn drafod:  

• achosion ac effeithiau straen, gorbryder, a llethu  

• sut i adnabod yr arwyddion a’r symptomau ynddo’ch hun ac  eraill  

• sut i amddiffyn eich llesiant eich hun, cefnogi eraill, a symud y tu hwnt i oroesi i ffynnu.  

Cliciwch ar y dolen isod i gofrestru am  y gweithdy yn y bore.    

Cliciwch yma am weithdy’r bore    

Cliciwch ar y dolen isod i gofrestru am y gweithdy yn y nos.    

Cliciwch yma am weithdy’r nos    

Bydd y sesiynau yn cael eu cynnal ar-lein drwy Teams.